跑步是減肥、減肚子的有效方法。在跑步過程中，全身的脂肪可以被燃燒，從而自然地將肚子瘦下來。不過，需要注意的是，跑步時主要發(fā)力的是腿部肌肉，減肚子的效果可能會相對不明顯。如果通過跑步無法實現(xiàn)減肚子的目的，可以選擇一些其他針對性更強的減肚子的運動。