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減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么(瘦腰必知：減肚子的最佳運(yùn)動(dòng))?

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減肚子最有效的方法就是仰臥起坐了。每天晚上做仰臥起坐會(huì)更好一些，但要在睡前完成。建議做100個(gè)以上，并且每天要堅(jiān)持長(zhǎng)期，這樣一個(gè)月內(nèi)就會(huì)明顯減掉肚子上的脂肪。如果有條件的話，可以去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就會(huì)有可能改善。