我發(fā)現(xiàn)我被誤導(dǎo)了。減重有很多方法，例如鍛煉可以多出汗，但是要注意減重并不等于減脂，減脂必定是減重了。當(dāng)選擇餅干等減肥食品時(shí)，需要注意以下事項(xiàng)：1. 每天只吃餅干而不吃正餐是不可取的。這種減肥方式實(shí)際上是暗示你在進(jìn)行節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)吸收降低并且使身體變差。2. 如果餅干的成分主要是粗糧并且具有飽腹感，則可以嘗試。3. 最好將餅干而其他的餐則像平時(shí)一樣正常進(jìn)食，以保持營養(yǎng)均衡。4. 在整個(gè)減肥過程中，應(yīng)該考慮到水果、肉類、奶制品等的搭配。