不推薦什么減肥產(chǎn)品，靠吃能把自己吃下去？我不相信。

1、跳舞：很多美眉在家，大部分的時間都會花費在電腦和電視上面，這樣一來，不發(fā)胖才怪。而且很多人都喜歡邊看邊吃零食，發(fā)福理所應(yīng)當(dāng)。如果感到坐累了，那就起來跳跳舞吧，跳舞可是一種十分有效的瘦身方式，不僅不花錢，還能讓你的體態(tài)變得更加婀娜多姿。

2、原地赤足跑：想達(dá)到快速的減肥效果，可以放一塊洗衣板或者是舊塑料的澡盆，將這個地面當(dāng)做是凹凸不平的鵝卵石路，然后穿著襪子在洗衣板上原地跑吧。這個方法不僅可以按摩腳底穴位刺激血液循環(huán)加速，還能加快新陳代謝的速度。

3、爬樓梯：這是一個眾人皆知的減肥法，不花錢超實惠還效果不錯。在家閑暇時，就去爬樓梯吧，多爬幾次，贅肉自然消失。要想爬樓梯減肥，必須確保一個星期有4次的爬樓梯時間，而且每次爬樓梯的時間最好是能夠持續(xù)30分鐘，這樣才能收到好的減肥效果。

4、高抬腿：這是受很多美眉喜歡的一種減肥方法，因為可以一邊看電視一邊做，不僅簡單還非常容易看到減肥效果。在做高抬腿動作的時候，身體要挺直站立，保持抬頭挺胸的姿勢，之后盡量將左腿抬高，大腿與小腿形成一個直角，然后左右兩腿反復(fù)進(jìn)行著這個高抬腿的動作，一直重復(fù)30次。