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我是一個(gè)胖女人，我又非常懶，我想減肥，不想運(yùn)動(dòng)。能 ?

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來(lái)提問(wèn)待回答
您想要控制體重，首先需要控制自己的飲食， 并注意增加運(yùn)動(dòng)量。如果您突然胖了，您需要考慮一些可能的潛在問(wèn)題，例如激素水平或是否最近服用過(guò)某些藥物。為了控制自己的飲食，您應(yīng)該盡可能地選擇清淡的食物，同時(shí)在睡前進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)、 簡(jiǎn)易瑜伽或家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)，以增加自己的代謝率，從而消耗更多的熱量。