到體重和身材的明顯變化。特別是對(duì)于微胖女生來說，跳繩可以幫助減掉臀部和小腹的贅肉，是一種簡單易行的瘦身運(yùn)動(dòng)。 　　 5、游泳 　　游泳是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)方式，可以有效燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材更加緊致有型。不僅如此，游泳還可以放松身心，緩解壓力，是一種健康又有益的減肥方式。 　　以上就是微胖女生減肥的方法，希望對(duì)大家有所幫助！總之，減肥不僅僅是為了追求美麗，更重要的是要保持健康，所以大家要選擇適合自己的減肥方式，并堅(jiān)持下去，才能看到更好的效果。