可以喝。運(yùn)動(dòng)減肥和喝誠摯不影響。

健康減肥需要：

1. 規(guī)律的生活：

早睡早起，早上會(huì)在6點(diǎn)半至7點(diǎn)起床（夏天和冬天有所區(qū)別），晚上會(huì)在十點(diǎn)，最遲十一點(diǎn)前睡覺（除了特殊原因之外）。

同時(shí)，晨起后空腹先喝杯溫的淡鹽開水再做運(yùn)動(dòng)或一些家務(wù)（如洗衣等），晚上臨睡前則會(huì)喝杯蜂蜜水。

同時(shí)，臨睡前及睡醒后會(huì)先在床上做些如摩腹等床上簡易操。

2. 合理的飲食：

多吃新鮮的水果或多喝100%橙汁，少吃動(dòng)物性食物，油炸食物和其他一些不健康食物。

合理搭配各種食物結(jié)構(gòu)。保持均衡的飲食健康。

3. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：

會(huì)根據(jù)自己當(dāng)天的實(shí)際情況選擇比較合適的運(yùn)動(dòng)。如若無法晨練時(shí)則會(huì)晚飯后散步，或走一下鵝卵石路，或在工作間隙做一些小動(dòng)作，以舒展一下自己的身體，包括遠(yuǎn)眺，下蹲，伸腰等等。

4. 保持以積極的心態(tài)面對(duì)生活：

生活中難免會(huì)遇到各種各樣的困難或困境，悲傷痛苦總是少不了的。請(qǐng)以一種積極的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)困境。