一個(gè)人是否肥胖,要受到多方面因素的影響。肥胖與否與遺傳因素有關(guān),同時(shí)我們的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)影響體重。女性在減肥期間,應(yīng)該控制好飲食。在日常生活中,盡量避免攝入油膩的食物,比如燒烤和火鍋等。另外,多補(bǔ)充蔬菜、水果和粗糧也是減肥的有效方法。
同時(shí),也要注意進(jìn)行合理適量的鍛煉。跑步、跳繩和瑜伽等都是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。每天合理安排飲食和運(yùn)動(dòng),就能夠達(dá)到減肥的效果。