麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

有哪些不健康的減肥方法(20字以內(nèi)的標(biāo)題：不健康的減肥方式)?

116
用戶回答
來(lái)提問(wèn)待回答
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身并不等于減肥。真正有效的減脂方式是通過(guò)飲食控制。運(yùn)動(dòng)健身的目的是塑形增肌，而不是單純地減重。許多人在健身房高強(qiáng)度地鍛煉幾個(gè)星期，卻只瘦下了2-3斤，停止運(yùn)動(dòng)后很快就會(huì)反彈。這只會(huì)讓你花費(fèi)了大量的錢請(qǐng)私人教練，卻沒(méi)有達(dá)到預(yù)期效果。節(jié)食減肥對(duì)身體負(fù)擔(dān)非常大，特別是對(duì)女性，過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、甚至絕經(jīng)。另外，一旦恢復(fù)正常飲食，極容易反彈體重，徒勞無(wú)功。很多減肥茶和減脂茶催促你不斷排泄、上廁所來(lái)減肥。這種做法不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失和營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)和牙齒造成損傷，導(dǎo)致皮膚失去光澤。