節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致以下不良后果：

1、胃下垂：通過(guò)饑餓法進(jìn)行減肥的女性常常會(huì)感到食欲不振、脹氣和脹痛，這些癥狀可能是胃下垂的征兆。輕度胃下垂的患者一般沒(méi)有不適感，但明顯下垂的患者常常感到腹部不適、飽脹和重墜感，并且在餐后、站立或勞累后癥狀會(huì)加重，還會(huì)伴隨食欲不振、惡心、噯氣、消化不良和便秘等現(xiàn)象。

2、脫發(fā)：對(duì)于體重過(guò)輕的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的供應(yīng)都不足，因此頭發(fā)會(huì)頻繁脫落，發(fā)色也會(huì)逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)就無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如果缺乏鐵的攝入，頭發(fā)就會(huì)變得干枯無(wú)澤，最終導(dǎo)致大量脫發(fā)。

3、貧血：貧血是指人體血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量低于正常水平，常常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白和面色蒼白。貧血是女性最常見(jiàn)的癥狀之一，與許多原因有關(guān)，其中之一是飲食不足、缺乏營(yíng)養(yǎng)。由于營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)會(huì)攝入不足。

4、記憶力減退：大腦的主要能量來(lái)源是脂肪。如果攝入過(guò)少，體內(nèi)的脂肪供應(yīng)和儲(chǔ)存量就會(huì)不足。營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響，嚴(yán)重影響腦細(xì)胞，進(jìn)而影響記憶力，導(dǎo)致人們?nèi)菀捉⊥?/p>