直到大三，我認(rèn)識到減肥只有少吃和運(yùn)動(dòng)兩種方法。雖然我不想少吃，但我選擇了運(yùn)動(dòng)。我每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，除非來月經(jīng)。雖然4個(gè)月過去了，我沒有瘦下來，但也沒有變胖。但是我覺得身體狀態(tài)好了，胃也恢復(fù)了正常，不再催吐，食量也有所增加但體重沒有變化。所以我得出結(jié)論，運(yùn)動(dòng)是維持體重的好方法。雖然期間我偶爾吃宵夜，但并沒有增加體重。

但是假期回家后，我媽受不了我還是那么胖，所以我又不得不選擇節(jié)食甚至絕食來減肥。前24天，我只少吃并每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，真的很少吃，常常數(shù)筷子數(shù)飯量。午飯最多吃3個(gè)餃子或者數(shù)筷飯，早飯要么一個(gè)煮雞蛋要么一碗牛奶，但兩者不能同時(shí)食用，以減小胃容量為絕食做準(zhǔn)備，晚飯則不吃。

接下來的兩周，我開始采用流食搭配每天1小時(shí)運(yùn)動(dòng)和15分鐘力量訓(xùn)練的方法。然后再進(jìn)行為期15到20天的絕食。你可能會(huì)問我如何堅(jiān)持下來，那當(dāng)然會(huì)感到饑餓，但是前24天的基礎(chǔ)讓我可以堅(jiān)持。在絕食期間，我看了很多美食節(jié)目，這并不是自虐，因?yàn)閷ξ襾碚f看著美食會(huì)有滿足感。而且告訴你一個(gè)秘密，在第5到15天之間，白天我不會(huì)感到饑餓，最饑餓的時(shí)候是晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，但只要挺過去就好了。

現(xiàn)在我體重是103斤，還有5天的時(shí)間，我希望將體重減到95到96斤。綜上所述，減肥只能通過節(jié)食甚至絕食來進(jìn)行，通過運(yùn)動(dòng)來保持體重。沒有捷徑可走，就算有，像韓紅這樣的人早就瘦了，輪不到你。