女性在減脂期間應(yīng)該有選擇地減少攝入糖和鹽以及油脂。即便如此，仍需要攝入日常所需的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，增加蛋白質(zhì)的攝入量有助于肌肉增長(zhǎng)。