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女生減脂的正確方法(女生減重要注意事項(xiàng))?

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如何減肥？兩種方式：
1. 飲食控制：養(yǎng)成好習(xí)慣，注意合理飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食。堅(jiān)持一段時(shí)間就可達(dá)到減脂效果。
2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、游泳、瑜伽等促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，適合減肥。兩個(gè)月可見效果，且免費(fèi)。