1、想要減去肚子上的贅肉，最有效的方法是要注意平時的飲食習(xí)慣和運動。

2、如果你經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物，就有可能在腹部積累脂肪，導(dǎo)致大肚子的問題。

3、如果你肥胖的情況比較嚴(yán)重，那么大肚子的問題可能會更嚴(yán)重。因此，在日常飲食中要做到定時定量，不要過度飲食。

4、為了減少腹部脂肪，你可以選擇一些低脂肪、低熱量的食物，并且多進(jìn)行運動，比如跑步、快走和仰臥起坐等，這些運動有利于腹部脂肪的燃燒。