人們控制體重的目標(biāo)主要有兩方面：美觀和健康。

首先，外形美觀是人們追求的目標(biāo)之一。我們常常希望自己在鏡子里看到一個(gè)好看的身材，這不僅能提升自信心，也能增加自尊感。許多用人單位也更傾向于雇用外形好看的人，這在某種程度上對(duì)我們的職業(yè)發(fā)展有著積極的影響。

其次，體重控制也與身體健康息息相關(guān)。胖了之后，我們的整體健康狀況可能會(huì)受到影響。例如，睡眠質(zhì)量可能會(huì)變差，身體機(jī)能也可能下降。另外，過(guò)度肥胖還會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，通過(guò)控制體重，我們能夠維持良好的身體健康狀況。

總而言之，控制體重的目標(biāo)主要是為了追求美觀和健康。美觀不僅給我們帶來(lái)自信和自尊，也有助于職業(yè)發(fā)展；而身體健康則是我們維持整體健康狀態(tài)的關(guān)鍵。