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減重目標(biāo)來(lái)自一般設(shè)計(jì)每月適宜減輕體重多少公斤?

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減重目標(biāo)一般設(shè)置每月適應(yīng)減輕體重多少公斤？我個(gè)人覺(jué)得每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以要求也是不一樣的。我個(gè)人覺(jué)得每個(gè)月能減個(gè)一斤半斤就可以了。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，體重就會(huì)得到一個(gè)最理想的標(biāo)準(zhǔn)。