調(diào)整脾胃運化以及代謝痰濕能力是減肥的關鍵。以下將介紹幾個減肥穴位。

1. 豐隆穴：位于外膝眼到外踝尖的中點，旁開脛骨外側(cè)邊緣兩中指寬處。按摩此穴可以健脾化痰。

2. 肱中穴：位于大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度，排除大臂內(nèi)側(cè)的廢物，使手臂變得纖瘦。

3. 臂臑穴：位于臂外側(cè)，三角肌止點處。按摩此穴可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

4. 天樞穴：位于肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴可以對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，長期按摩此穴可以清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5. 血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。按摩此穴可以改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經(jīng)不調(diào)。

近年來，中醫(yī)“埋線減肥”方法在臨床上被廣泛使用。這種方法是通過在穴位內(nèi)埋入可吸收膠原蛋白線體，長時間刺激穴位，促進代謝而達到塑形減肥的效果。不僅能減輕質(zhì)量，還能改善很多人的伴發(fā)癥狀。此方法屬于長效刺激穴位，一般10～15天做一次，三次一個療程，取穴相對較少。

快快采用中醫(yī)減肥方法，排除多余脂肪。