現(xiàn)在肥胖的人越來越多，很大原因在于基本生活條件好了。雖然營(yíng)養(yǎng)好，但是運(yùn)動(dòng)少、消耗少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積累下來，就會(huì)變胖。但是還有一些人說自己喝口水也會(huì)變胖，這說明僅從營(yíng)養(yǎng)角度來看肥胖是不充分的。

最近流傳了這樣一種解釋：現(xiàn)在人吃的生冷食物（如啤酒、冰糕、水果、可樂等）比較多，碳酸飲料中含有大量二氧化碳。當(dāng)這些物質(zhì)進(jìn)入腸胃時(shí)，體內(nèi)也消耗不完，機(jī)體會(huì)用脂肪對(duì)這些消耗不掉的東西進(jìn)行包裹。這些脂肪球慢慢積累，就形成了人們身上的脂肪，所以很難減掉，容易反彈。

針對(duì)這種肥胖類型，我們應(yīng)該多吃一些辛溫食品，增強(qiáng)體內(nèi)的熱量來消化這些寒涼食物，而不是讓機(jī)體用脂肪來包裹這些寒涼物質(zhì)。比如多吃一些生姜、羊肉、牛肉等溫性的食物，注意不要吃辛辣的食物。

在實(shí)踐過程中，大家可以嘗試著多吃一些辛溫食品，觀察自己的身體變化，看是否有效，來達(dá)到減肥的效果。