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肥胖怎么減肥(肥胖，如何減肥)(肥胖瘦身攻略)?

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現(xiàn)今，由于生活條件的改善，肥胖的人越來越多。營養(yǎng)充足、缺乏運(yùn)動和消耗量少是導(dǎo)致這個問題的主要原因之一。然而，有些人還抱怨即使只喝水也會變胖。因此，肥胖不能僅從營養(yǎng)的角度來看待。聽說有一種解釋，認(rèn)為現(xiàn)代人吃的生冷食物比較多，例如啤酒、冰淇淋、水果、可樂等，特別是碳酸飲料里含有大量二氧化碳。這些生冷物質(zhì)進(jìn)入腸胃后，機(jī)體不能消耗，于是會用脂肪包裹它們。雖然這些物質(zhì)被脂肪包裹，但是它們?nèi)匀徊荒鼙幌?，只是不會對身體造成不良影響。這些物質(zhì)越積累，被包裹的脂肪也就越來越多，形成脂肪球而致使我們慢慢變胖。于是即使我們減肥、運(yùn)動或服用瘦身藥，很難減去這種類型的脂肪，同時還很容易反彈。

針對這種類型的肥胖，我們平時需要多吃些溫性食物，以增強(qiáng)機(jī)體的熱量，以便將這些冷寒食物代謝掉，不必用脂肪包裹。這樣脂肪就會減少，肥胖問題也會得到改善?？梢远嗍秤蒙⒀蛉?、牛肉等辛溫食物，但需要注意的是，不能吃辣椒等刺激性食物。這種解釋的可靠性需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。