1、飯后半小時(shí)站立有益減少小肚子?？繅φ玖t能更有效瘦肚子。長時(shí)間坐著容易增加腹部脂肪，需注意。

2、冬瓜湯、白開水、檸檬水等具有排毒燃脂能力，每日飲用有助減少肚子上脂肪。

3、適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈、緩慢做呼啦圈有助燃脂。呼啦圈次數(shù)可根據(jù)個(gè)人情況而定。

4、保持收腹習(xí)慣，無論何時(shí)都有利于燃脂瘦身，尤其坐車、走路、坐著等時(shí)要堅(jiān)持收腹。

5、勤做瘦腰腹運(yùn)動，如仰臥起坐、游泳、瑜伽和跑步等。站立扭腰也有瘦腰效果，每日堅(jiān)持可有益。