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身上肉很硬怎么減肥(減肥小貼士：軟化肌肉，輕松瘦身)?

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有些人的體脂肪比較硬，被形容為肌肉型脂肪。對于這種情況，減肥可能會比較慢，因此需要注重力量訓(xùn)練（不能忽視?。?，并結(jié)合有氧運(yùn)動和補(bǔ)水，才能達(dá)到減重的目的。 減肥是為了減少身體過度的脂肪和體重。適度減重可以降低肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，并提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。 市場上有很多不同的減肥理念和產(chǎn)品，請謹(jǐn)慎選擇。過度和過快減肥對身體有負(fù)面影響。采用科學(xué)和正確的減肥方法，警惕未經(jīng)證實(shí)的減肥觀念。 參考資料：減肥_百度百科