重新優(yōu)化創(chuàng)作成更豐富易理解的內容：吸奶就是吸脂，吸脂就是減肥。親不要依賴減肥藥或者節(jié)食，但可以通過控制飲食選擇健康食物，如多吃水果、蔬菜和粗糧等富含纖維的食物。另外，當感到饑餓時再進食，不在沒有饑餓感時隨意進食。平時多陪伴孩子外出運動，這也是您自己進行運動的同時可以照顧孩子的時間。此外，瑜伽也是一種可以嘗試的運動方式哦。