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產(chǎn)后哺乳期快速減肥方法(哺乳期快速瘦身攻略)?

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在月子期間，身體處于恢復(fù)階段，因此不適合進(jìn)行減肥。產(chǎn)后2個月后，可以逐漸開始減肥，但需要循序漸進(jìn)。到了產(chǎn)后6周，可以正式開始減肥了。到了產(chǎn)后4個月，可以適當(dāng)加大減肥力度。而到了產(chǎn)后6個月，是減肥的黃金期。在減肥過程中，可以選擇進(jìn)行有氧運(yùn)動，保持長期堅持就會看到瘦身效果。最好不要采用節(jié)食的方式，而是可以多吃一些利于減肥的水果，或者選擇一些含有類似絲諾萄這樣的純天然水果萃取物成分的減肥產(chǎn)品。另外，最好不要使用含有腹瀉等其他成分的減肥藥或者茶來減肥。