怎樣健康減肥？關于哺乳期減肥問題，健身教練大鵬建議，女性在孕產過程中，身體受到了極大的傷害，需要先做好產后修復工作，再進行減肥。產后修復不僅僅是減肥，還包括體質、內臟、運動、生殖、性能力等多個方面的調理，需要恢復到孕前的最佳狀態(tài)。特別是對于產后期腹直肌分離和盤底肌受損的寶媽們，要更加重視恢復工作。只有在恢復到原來的狀態(tài)后，再進行減肥，效果才會更好。關注健身教練大鵬，他會每天晚上8點在今日頭條和西瓜視頻上直播，帶你進行高效的訓練，還有專門的飲食課程和食譜，讓你健康減肥，免費傾力指導。