1、哺乳期媽媽可以減肥，但需要注意不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。節(jié)食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，影響乳汁分泌。

2、最好在寶寶斷奶后再進(jìn)行減肥，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。但是注意在產(chǎn)后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響子宮康復(fù)和身體恢復(fù)。

3、為避免副作用和影響乳汁分泌，產(chǎn)后42天內(nèi)不宜節(jié)食、服用減肥茶或減肥藥。這些藥物可能影響身體新陳代謝，并通過(guò)乳汁傳給寶寶，可能對(duì)寶寶的健康有害。

4、減肥應(yīng)該慎重進(jìn)行，產(chǎn)后的媽媽需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不要強(qiáng)迫自己減肥，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理安排減肥計(jì)劃。