然而，我當(dāng)時(shí)并沒有意識到這些問題，結(jié)果在孕期長了30多斤肉。產(chǎn)前體重達(dá)到了145斤，因?yàn)槊刻旄械金囸I，所以睡前根本無法入睡。最后結(jié)果是，我的寶寶頭很大，8斤重，我甚至只順了一半，最后還是剖腹產(chǎn)。產(chǎn)后，當(dāng)我被醫(yī)生拉出來時(shí)，看到門口等候的親人們，我第一句話就是：“唉呀媽呀，吃太多了，還是剖了……”（誰也無法理解我內(nèi)心的無奈）

不過既然已經(jīng)發(fā)生了，我們只能向前看。那么月子期間怎樣能最快地減肥呢？這里要特別強(qiáng)調(diào)的是，真的不能著急！因?yàn)樾枰謴?fù)的不僅僅是身材，還有你剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)的肉體和耗盡的體力。下面我將與大家分享一下我在月子里如何減掉十幾斤體重的方法，方法是非常重要的！

首先，我們需要改變體質(zhì)，減輕產(chǎn)后的體重。產(chǎn)后肥胖主要是由于孕期人體脂肪的增加而導(dǎo)致的，產(chǎn)后由于攝入過多熱量卻無法完全消耗，所以多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖，使得產(chǎn)后我們變成了易胖體質(zhì)。為了將易胖體質(zhì)轉(zhuǎn)化為易瘦體質(zhì)，我們可以配合HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營養(yǎng)群組，使人體脂肪分解成甘油和游離脂肪酸，也就是我們俗話說的打散脂肪，然后排出體外，不會囤積脂肪。HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營養(yǎng)群組是一種在歐洲廣泛應(yīng)用的體質(zhì)改變方法。它的理論基礎(chǔ)是：孕期肥胖與三大激素水平的上升和產(chǎn)后體質(zhì)改變有關(guān)，與普通人的肥胖不同；能量密度是指單位重量食物喂母乳所提供的能量是否均衡，對于母乳的提供不能過多或過少。在產(chǎn)后的前30天，我們需要改變體