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坐月子時(shí)能減肥嗎?怎樣在月子里健康減肥?

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產(chǎn)后做月子不僅是修養(yǎng)期，還是瘦身的好機(jī)會(huì)。要注意合理飲食，少食油鹽，以免水腫。多喝湯有助于排汗、下奶以及達(dá)到瘦身效果，在學(xué)子期間也應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。最重要的是，穿戴束縛套裝，因?yàn)楫a(chǎn)后肚子空了，束縛套裝可以防止內(nèi)臟下垂，也能夠瘦身。必須及時(shí)穿戴，以免留下女性最不喜歡的游泳圈。我選擇了套裝型的束縛套裝，它看起來(lái)很小巧，但有彈性、透氣性良好，而且穿著舒適，方便哺乳。我每天都穿著它，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)月后就瘦下來(lái)了，現(xiàn)在也不會(huì)反彈了。