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做什么運(yùn)動減肥最快(迅速燃脂：最快減肥運(yùn)動)?

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波比跳是一種被公認(rèn)為在短時間內(nèi)達(dá)到全面與高效減肥效果的運(yùn)動方式。波比跳的訓(xùn)練強(qiáng)度與減脂效果成正比，它是hiit高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的一種形式。因此，波比跳的減脂效果是不可否認(rèn)的。在國外，很多人已經(jīng)嘗試過進(jìn)行為期30天的波比跳挑戰(zhàn)。通過這個挑戰(zhàn)，他們期望能夠達(dá)到更好的減肥效果。