1. 要改掉的習(xí)慣之一是不愛喝水。

2. 由于我是kapha體質(zhì)，為了讓自己更愛動，我會在自己設(shè)計的課程中安排許多有趣、安全、流暢的體式，特別是戰(zhàn)士序列的串聯(lián)。在夏天這個出汗季節(jié)，我會多做3-5組體式。

3. 在飲食方面，早上我會選擇吃水果整天都想睡覺，會昏昏沉沉。因此，對于kapha體質(zhì)的人來說，早餐的要求非常高，早餐既要有營養(yǎng)，又要低卡，但可以喝牛奶。

4. 我堅決不喝外面的奶茶。