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怎么做到燃脂減肥?什么習(xí)慣最重要(瘦身必修：最重要的燃脂減肥習(xí)慣)?

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我們的生活習(xí)慣會(huì)影響身體健康和形態(tài)。睡眠很重要，每晚要睡4個(gè)小時(shí)以上，否則會(huì)影響新陳代謝。還要注意吃好的碳水化合物，如蔬菜、水果和全麥谷物。早上起來(lái)要喝水，補(bǔ)充流失的水分。這些習(xí)慣能幫助燃脂減肥，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。