為什么早上的體重比晚上輕？晚上稱體重通常重于早上體重。這是因為早上起床后，經(jīng)過了一夜的新陳代謝，身體內(nèi)的食物和能量已經(jīng)消化掉，而且通常會上廁所。所以早上體重可以視為基本體重。但白天的飲食會導致食物堆積在體內(nèi)，如果晚上還沒有排出，體重自然會增加。

什么情況下，晚上的體重會比早上輕？雖然很少見，但一些正在堅持節(jié)食減肥的人可能會出現(xiàn)晚上體重輕于早上的情況。他們注重飲食，攝入量非常小，而且經(jīng)過一天的新陳代謝，排除了大量的水分和糞便，所以晚上體重會比早上稱重的體重輕。

早晚的體重相差多少斤是正常的？通常控制在3到4斤之間是正常的范圍。這是因為一天內(nèi)的飲食和水分攝入會增加體重約3斤左右。經(jīng)過一夜的新陳代謝后，第二天早晨發(fā)現(xiàn)體重仍然保持在原有水平，說明沒有長胖。

所以，早上和晚上的體重不一樣是正常的?？刂圃?到4斤之內(nèi)的體重差異是正常的范圍。只要早上的體重能回到前幾天早晨的體重，就說明體重一直在保持正常，沒有增加。