2..

3.。根據(jù)體重指數(shù)的診斷標準（男性）：

1. 體重過輕：體重指數(shù)低于20；2. 體重適中：20-2

5.??3. 體重過重：體重指數(shù)25-30；

4. 體重肥胖：體重指數(shù)30-35；5. 體重非常肥胖：高于35。對于女性來說，標準如下：1. 體重過輕：體重指數(shù)低于1

9.??2. 體重適中：19-24；3. 體重過重：體重指數(shù)24-29；4. 體重肥胖：體重指數(shù)29-34；5. 體重非常肥胖：體重指數(shù)高于34。建議您可以通過游泳等運動減輕體重，還可以減少攝入油膩食物，少吃豬牛羊肉，適當增加魚肉、雞肉和蝦蟹等的攝入量。每周至少鍛煉3次，每次30分鐘，盡量不要使用減肥藥物，保持健康的減肥方式。