加強(qiáng)體育鍛煉可以促進(jìn)脂肪的燃燒和消耗，加快血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝。這樣，體內(nèi)殘留的脂肪會(huì)減少，從而自然地減輕體重。日常生活中多參與體育鍛煉是保持體重的有效方法。想要健康減重，需要加強(qiáng)體育鍛煉。