早晨起床時(shí)，身體經(jīng)過整夜的消耗，此時(shí)正處于缺水狀態(tài)。清晨是腎臟排毒的高峰期，所以最適合在這個(gè)時(shí)候喝水以幫助身體恢復(fù)正常的新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。建議早晨喝一杯加了蜂蜜的櫻桃甜心花果茶，它里面含有富含維生素和微量元素的櫻桃、菠蘿、葡萄和香蕉等果粒，不僅可以補(bǔ)水還能消除水腫，給身體增添精力，讓我們整天心情愉快。

上午9點(diǎn)是腸胃排毒的黃金時(shí)間，此時(shí)應(yīng)該喝第二杯水。玻璃美人花草茶是一個(gè)好選擇，里面含有德國(guó)洋甘菊、錫蘭肉桂、南非路易波士和檸檬香茅等植物纖維，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)排毒。喝完這杯茶后，才能清爽地開始一天的工作。

中午11點(diǎn)，工作了一段時(shí)間后，要記得再喝一杯水。由于室內(nèi)空調(diào)環(huán)境干燥，如果不給肌膚補(bǔ)充足夠的水分，會(huì)出現(xiàn)小細(xì)紋和暗沉。此時(shí)最適合喝藍(lán)莓乳酪花果茶，其中的藍(lán)莓果膠含量較高，這種可溶性纖維質(zhì)果膠有助于降低膽固醇，補(bǔ)脾益心。喝一杯熱氣騰騰的藍(lán)莓乳酪茶，還能緩解工作壓力。

中午1點(diǎn)左右，大多數(shù)人已經(jīng)吃完午餐，此時(shí)應(yīng)該避免喝碳酸飲料，改為喝水果朗姆酒花果茶。它采用德國(guó)經(jīng)典的花果茶配方，加上德國(guó)制茶工藝，保留了所有的養(yǎng)分。水果朗姆酒茶含有多種水果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，有效緩解便秘。

下午3點(diǎn)是茶歇休息的時(shí)間，也是小腸排毒的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)該喝第五杯水。大吉嶺紅茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它產(chǎn)自印度西孟加拉國(guó)邦北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原，有香氣持久、茶湯清澈明亮、滋味甘柔的特點(diǎn)。如果在辦公室沒有時(shí)間沖泡優(yōu)質(zhì)的茶葉，可以選擇愛這茶語的鉆石茶包，它可以讓茶葉迅速展開，并保持茶材原味的清香，可以多次沖泡而不傷茶袋。

傍晚5點(diǎn)，一天忙碌過后，此時(shí)身體處于疲勞和饑餓的狀態(tài)，也是腎臟排毒的時(shí)間。可以喝一杯百香馬提尼花果茶，為身體補(bǔ)充第六杯水。百香馬提尼茶中的西番蓮芳香可以緩解工作疲勞，為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)增加飽足感，晚餐時(shí)可以控制進(jìn)食量，避免暴飲暴食而