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哪些HIIT燃脂訓(xùn)練動(dòng)作有助練出好身材?

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個(gè)最佳的訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)自己的身體條件適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，堅(jiān)持訓(xùn)練可以達(dá)到更好的燃脂效果。