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吃哪些水果對(duì)身體好，還能起到減肥和美白的效果?

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有很多水果可以幫助美白和減肥。葡萄富含花青素和維生素C，可以抗衰老和美白皮膚。西紅柿含有豐富的維生素C，甜度低酸度高，適合減肥美白。檸檬含有物質(zhì)和維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，瘦臉美白瘦身。木瓜和南瓜含有蛋白分解酶，可以分解脂肪，達(dá)到瘦臉瘦胸的效果。柚子是酸性水果，可以改善腸道消化功能，富含維生素C。蘋果是熱量低的水果，含有豐富的果膠，適合減肥。香蕉含有纖維、維生素A、鉀和果膠，有助于清理腸道和祛除濕氣，同時(shí)也是瘦身和美膚的水果。