總之，運(yùn)動(dòng)可以是減肥的重要方式。直排溜冰、快走、跑步、跳繩、搖呼啦圈、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)不僅簡(jiǎn)單易行，而且可以熄滅大量的熱量，促進(jìn)身體新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，按照正確的姿勢(shì)和方法進(jìn)行，堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，就能夠收到不錯(cuò)的減肥效果。記得保護(hù)身體各部位，穿著合適的裝備，享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，也要注重身體健康。
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