重新優(yōu)化后的內(nèi)容：1、基本上沒有作用。 2、要減肥最基本的方法是消耗卡路里，而運(yùn)動是最有效的方式。在泳池中泡上一小時只能消耗維持身體基本機(jī)能的能量，并不能對減肥產(chǎn)生明顯的效果。建議學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)橛斡臼且环N很好的減脂有氧運(yùn)動，其效果甚至比慢跑還要明顯。