游泳減肥還有很多好處，首先是增強(qiáng)心肌功能。在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的各個(gè)器官都參與其中，消耗的能量也更多，血液循環(huán)更加迅速，為運(yùn)動(dòng)器官提供更多的養(yǎng)分。血液速度的加快會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率更快、收縮更有力。

其次是增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常參加冬泳的人由于體溫調(diào)節(jié)功能的改善，不容易感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，增加腦垂體功能，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。

最后是健美形體。在游泳時(shí)，我們通常會(huì)利用水的浮力，身體在水中處于俯臥或仰臥狀態(tài)，能夠使全身肌肉得到全面、均衡、協(xié)調(diào)的發(fā)展，塑造出流暢的肌肉線條。

實(shí)際上，雖然帶游泳圈會(huì)減小游泳幅度，但只要保持正確的姿勢(shì)，仍然可以消耗足夠的卡路里。運(yùn)動(dòng)減肥的關(guān)鍵一直都是堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持，不帶游泳圈游泳也無(wú)法看到效果。所以，有決心減肥的女性朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！