15年前，我大約體重58公斤，如今15年后，體重大概是59公斤。對(duì)于一個(gè)三十多歲的人來說，15年增加一公斤可以忽略不計(jì)。其實(shí)，我能保持體重基本不變的主要原因是因?yàn)槲业墓ぷ餍枰?p>對(duì)于每個(gè)人來說，讓身體更勻稱只有兩個(gè)原因：逃離痛苦和帶來快樂。盡管這兩種原因看起來沒有太大區(qū)別，但實(shí)際上存在本質(zhì)差異。我是屬于為了逃離痛苦而保持良好體形的那類人。因?yàn)槿绻业纳眢w過于臃腫，我的工作將變得非常痛苦。

我發(fā)現(xiàn)身邊的很多人追求好身材是為了變得更美麗、更快樂。實(shí)際情況也確實(shí)如此，那些為了好看而減肥的人很難真正改變自己，相對(duì)于逃離痛苦，人們對(duì)于追求快樂的動(dòng)力會(huì)稍微小一些。

我認(rèn)為從日常生活習(xí)慣入手，保持良好身材是一個(gè)不錯(cuò)的方法。合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)是簡單而有效的方式。

雖然說起來簡單，但做起來卻很難。這是一個(gè)事實(shí)。如果我們真的想要減肥，選擇一個(gè)明確的目標(biāo)非常重要。是為了逃離痛苦還是追求快樂？這是我們必須要做出的選擇。一旦選定了目標(biāo)，我們就要堅(jiān)持不懈地在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面付出努力。

保持身體的勻稱就會(huì)變得輕而易舉。