1. 保證每天吃早餐，以獲取充足的能量。 2. 選購合適的內(nèi)衣和內(nèi)褲，避免尺碼過大或過小的問題，以保持好看的身材。 3. 避免經(jīng)常穿高跟鞋，以免對骨骼和身材造成傷害。 4. 不要習(xí)慣蹺腳坐或者交叉腿坐，以避免對體型產(chǎn)生不良影響。 5. 注意睡姿，最好采用平躺的姿勢，避免對脊椎和內(nèi)臟產(chǎn)生壓力。 6. 頻繁浸浴可以促進(jìn)新陳代謝和身心放松，特別是全身浸泡在熱水中的效果最好。 7. 每晚12點前入睡，這是人體分泌激素最旺盛的時候，熬夜和吃宵夜對身材和皮膚都有害處。

如何保持身材