女人一旦決定認真減肥，連自己都會感到害怕。女明星為了減肥付出了很多努力，年輕的女藝人為了事業(yè)減肥可以理解，但一些中年實力派演員也非常拼命。

孫儷非常注重養(yǎng)生，時時刻刻提醒自己小心保持身材，但是還是抵擋不住誘惑。所以只要稍微多吃了一點，她會立馬做300個跳繩，每天都帶著一個跳繩，無論在工作還是休閑時都會用來消耗體內(nèi)的脂肪。以前在微博上，我們還看到她練習(xí)普拉提的照片。

閆妮是46歲的佟掌柜，但她非常努力地減肥，主要通過控制飲食和運動來實現(xiàn)。她參加了拳擊班，而且私下也跳鄭多燕的減肥操。在飲食方面，她也控制得很好。

香港喜劇演員吳君如在短短三個月內(nèi)成功減重30斤。她當時提倡的是分食減肥法，曾經(jīng)非常受歡迎，引起了很多港臺女星的模仿。簡單來說，就是將碳水化合物和蛋白質(zhì)分開吃。而且從吳君如經(jīng)常在微博上曬和她丈夫陳大導(dǎo)演一起爬山的照片來看，夫妻兩人都有良好的運動習(xí)慣。

袁姍姍以曬馬甲線的照片成功改變了她的形象，誰能想到通過腰腹線條，她洗白了！她還經(jīng)常在微博上曬自己在健身房鍛煉的照片。

彭于晏，我們的男神，擁有完美的八塊腹肌和流暢的腹肌線。誰能想到他小時候是個非常胖的孩子。彭于晏很愛吃，在中學(xué)時期，他身高158厘米，體重70公斤，和他成年后的體重一樣。高三時，他意識到自己太胖了，喜歡上打籃球，幾乎天天運動。他的體重急劇減輕，同時身高也飆升到了182厘米。之后他開始瘋狂跑步和健身，成為現(xiàn)在完美的男神模樣。

從這些例子可以看出，明星們也是通過運動和保持身材來減肥的，并不是靠節(jié)食瘦下來的。他們花了很多汗水，堅持鍛煉，嚴格控制飲食，管住嘴，多走動。最重要的是，他們不放棄，一直堅持下去。