減肥其實很簡單，我有過和你一樣的經(jīng)歷。以前我體重達到了160斤，但現(xiàn)在我已經(jīng)成功瘦到了120斤。其實要減肥首先要增加運動量，例如在飯后可以散步或者做一些輕松的運動，平時也要多和朋友外出，例如一起爬山、逛公園或商場等。另外，早餐是一定要吃的，午餐可以稍微遲一點吃，例如2點半，而晚餐可以適當減少或不吃。我就是通過這些方法減肥成功的，僅用了半年的時間。其實，減肥只需要改變生活習慣，就能達到目標。