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如果快速減肥(極速瘦身：20字內(nèi)輕松撇掉多余脂肪)?

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有效的減肥需要花費(fèi)一段時(shí)間，并不能迅速見效，迅速見效的減肥方法通常容易引起反彈，只是暫時(shí)的效果而已。要保持減肥成果不反彈，我們需要注意飲食，控制自己的食量，并且堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量。