4.菠蘿 它含有豐富的酵素和纖維素，可以幫助消化和排毒，而且還有助于消除脂肪，讓你更加苗條。

5.豆腐 豆腐是天然的低脂蛋白質(zhì)來源，而且含有豐富的纖維素和微量元素，可以幫助你控制食欲和減少脂肪攝入。

6.枸杞 枸杞是一種藥食同源的食物，含有豐富的胡蘿卜素和各種維生素，可以幫助提高免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝，加速燃脂。

7.蘋果 蘋果含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助消化和排毒，而且還能增加飽腹感，控制食欲，是非常適合減肥的水果。

8.酸奶 酸奶中含有豐富的益生菌和鈣，可以幫助改善腸道健康和增強(qiáng)骨骼健康，同時(shí)還能抑制食欲，減少脂肪的吸收。

9.燕麥 燕麥?zhǔn)且环N低GI食品，可以穩(wěn)定血糖，減少饑餓感，同時(shí)還含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，可以增加飽腹感，控制食欲。

1..西柚 西柚含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助消化和排毒，而且還能促進(jìn)脂肪的代謝，加速燃脂，讓你更加苗條。 11.茶葉 茶葉含有豐富的茶多酚，可以幫助加速代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒，同時(shí)還有消除口臭，保護(hù)口腔健康等多種好處。 1

2.草莓 草莓含有豐富的維生素C和纖維素，可以幫助消化和排毒，而且還有助于控制食欲，讓你更加苗條。 1

3.番茄 番茄含有豐富的番茄紅素和維生素C，可以幫助抗氧化，減少脂肪堆積，同時(shí)還有利尿、降血壓等好處。 14.南瓜 秋季時(shí)節(jié)的南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，可以幫助維持身體健康，同時(shí)還能抑制食欲，減少脂肪的吸收。 15.魚 魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以幫助維持身體健康，同時(shí)還有促進(jìn)脂肪的代謝，加速燃脂的作用。