夏天是減肥的好時(shí)機(jī)，這是因?yàn)橄奶斓男玛惔x較快，身體需要通過散熱來適應(yīng)高溫，在這個(gè)過程中會(huì)加速脂肪燃燒。由于新陳代謝加快，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)能更高效地消耗攝入的熱量，而不會(huì)有太多熱量被轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)。夏天熱情飽滿的天氣往往讓人們的食欲變得不那么好，因此人們會(huì)吃得少。此外，夏天新陳代謝加快會(huì)導(dǎo)致血液集中在皮膚和肢體循環(huán)，減少進(jìn)入胃腸的血液量，從而降低消化功能。當(dāng)人們的食欲下降時(shí)，他們更不會(huì)對油膩食物感興趣，傾向于選擇清淡的食物。這樣一來，人們就會(huì)攝入較少的熱量。