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游泳會比跑步減肥嗎(游泳vs跑步：誰更適合減肥)?

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我觀察到減肥效果的結(jié)果表明，游泳不一定比跑步更為有效。盡管有很多人認(rèn)為游泳可以消耗更多的熱量，但在減肥過程中，這只是一個因素而已。實際上，跑步運(yùn)動員的身材通常比游泳運(yùn)動員更為苗條，尤其是在長跑項目中。相比之下，游泳運(yùn)動員通常有較厚的脂肪層覆蓋在強(qiáng)壯的肌肉上。在公開水域比賽中，隨著比賽距離的增加，運(yùn)動員的脂肪層也隨之增厚。因此，這證實了游泳并不一定比跑步更利于減肥。