常生活中，想要擁有平坦的腹部，需要多方面的配合。首先，改變飲食習慣，不要立刻坐下或趴睡，可以選擇走動一下或者做一些輕松活動，這樣不僅能夠消耗能量，還能幫助消化，避免腹部脂肪積累。同時要注意走路和坐姿的正確姿勢，保持脊背挺直能夠訓練腹肌，讓它們更加有力。最后，適當運動也是非常重要的，可以做一些簡單的運動，如搖呼拉圈或仰臥起坐，讓腹肌逐漸變得結(jié)實而不會再積累脂肪。最后需要提醒的是，許多市售的瘦身霜只能幫助排除水分，而無法真正消除脂肪，因此改善生活習慣和飲食是最好的減腹方法。