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三餐都吃水果能夠減肥嗎(水果減肥三餐全換果，有效嗎)?

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只吃水果作三餐有減肥效果，但效果不明顯，不推薦此方法。水果含有高糖量，過多攝入會導(dǎo)致發(fā)胖。健康減肥需要控制飲食并適量運(yùn)動。