這里列出了番茄對于減肥的優(yōu)勢：

1. 含有豐富的果膠等食物纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，還能吸收體內(nèi)多余的脂肪，并將其排出體外。

2. 紅茄素的攝入可以降低熱量的攝入，減少脂肪的積累，并補(bǔ)充身體所需的維生素C、B1、蘋果酸等營養(yǎng)成分，保持身體的均衡營養(yǎng)。

3. 特殊的酸味和刺激胃液分泌的效果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助于脂肪的燃燒。

經(jīng)過市場的檢驗(yàn)，現(xiàn)在市面上可以很方便地獲得新鮮的味美可口的番茄。所以，它是最佳的全面瘦身食品之一。接下來，我們會(huì)給你介紹使用西紅柿來創(chuàng)造7天減掉10斤的瘦身傳說的方法。

番茄的熱量很低，每100克只有約16卡路里，因此具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹和食物積累等功效。

西紅柿減肥法是多種多樣的，因此你可以選擇適合自己的減肥方法。

1. 飯前吃番茄或喝番茄汁：在餐前吃一個(gè)西紅柿或者喝一杯番茄汁。吃一個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不會(huì)被人體消化，因此可以減少米飯和高熱量的菜肴的攝入量，并防止身體吸收食品中的脂肪。效果為每周減少4-7斤。

2. 午餐或晚餐西紅柿減肥法：其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進(jìn)食并保證營養(yǎng)均衡，烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖。在連續(xù)一個(gè)星期內(nèi)進(jìn)行這個(gè)方法，一個(gè)月只進(jìn)行一次。效果為每周減少5-8斤。

總之，西紅柿減肥法是一種簡單易行的減肥方法，而且味美可口。如果你想快速減掉體重，那么就試試吧。